Недостаток сна сокращает гормоны, отвечающие за контроль аппетита
Японские ученые уверены, что люди, испытывающие регулярный недостаток сна, более склонны к ожирению. Как сообщает издание The Asahi Shimbun, исследователи из Университета Васэда в Японии провели эксперимент, в котором участвовали две группы здоровых мужчин в возрасте от 23 до 35 лет. Каждый из участников находился в отдельной комнате. Ученые установили для каждой из групп свой распорядок дня, из-за чего одна группа мужчин спала по 7 часов в сутки, а другая — в два раза меньше.