Что делать, если столкнулся с насилием?

Новый выпуск ютьюб-шоу «Больше всех надо» посвящен насилию и тому, как ощущают себя жертва и абьюзер. Герои выпуска — журналист, автор документального сериала «Хватит» о насилии над женщинами и телеграм-канала «дочь разбойника» Настя Красильникова и психолог, соучредитель центра Neterpi Татьяна Орлова. «Такие дела» подготовили небольшую памятку, как помочь себе и окружающим в ситуации насилия.

Какое бывает насилие?

Насилие — это перестройка личных границ человека таким образом, чтобы его цели стали работать на того, кто проявляет насилие, или на систему. Насилие бывает:

Физическое;
Семейно-бытовое;
Сексуализированное;
Психологическое;
Экономическое — например, когда жена финансово зависит от мужа и он ограничивает ее;
Репродуктивное — когда женщина не может сама решать, сколько детей ей рожать, когда и рожать ли вообще.

Человек может столкнуться с насилием дома, на работе и при трудоустройстве, в роддомах, религиозных учреждениях. Сексизм часто скрывается в рекламе, юморе и вообще в окружающем нас пространстве. Насилию могут подвергаться не только женщины, дети и старики, но и мужчины, хотя говорят об этом гораздо реже.

Что делать, если вам кажется, что ваши знакомые подвергаются насилию?

Обратите внимание, если что-то не так. Например, человек больше не может самостоятельно принимать решения или носит закрытую одежду, чтобы скрыть следы насилия;
Предложите пройти тест. Дайте контакты специалистов и центров (ниже есть список. —Прим. ТД);
Говорите, не осуждая. Будьте готовы, что человек не захочет менять что-то в отношениях.

Как понять, что вы — автор насилия?

Пройти тест: в нем собрано 100 типичных проявлений насилия. Если их больше двух-трех, это повод порефлексировать над своим поведением или обратиться за консультацией к специалисту.

Что посмотреть?

Документальный сериал «Хватит»;
Выпуск «Редакции» о насилии.

Что почитать?

Тексты «Таких дел»:

Книги:

Ольга Размахова, Анна Край «Домашнее насилие. Так будет не всегда»;
Марьям Алиева «Не молчи. Дневник горянки» — о насилии над женщинами на Кавказе;
Диана Садреева «Ты не виновата» — руководство по противодействию абьюзу на основе 50 интервью с людьми, пережившими домашнее насилие;
Сьюзан Форвард «Эмоциональный шантаж», «Токсичные родители»;
Бессел ван дер Колк «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»;
Патрисия Эванс «Не бьет, просто обижает» — о вербальном насилии;
Урсула Виртц «Убийство души. Инцест и терапия» — о жертвах инцеста.

Что послушать?

Подкаст Насти Красильниковой «Хватит» о насилии над женщинами;
Подкаст Believed о том, как в США насильники избегают наказания и как группа женщин все-таки выиграла суд о массовом изнасиловании (на английском языке);
Подкаст Asking for it от CBC — аудиосериал об абьюзивных отношениях, который раскрывает позиции жертвы и абьюзера (на английском языке);
Подкаст Дакоты Джонсон The Left Ear, в котором собраны голоса жертв насилия (на английском языке).