Ученые сократили оптимальную продолжительность сна до 6,5 часов — превышение может привести к нарушению когнитивных функций

А может и не привести

Фото: Unsplash.com

Крепкий сон чрезвычайно важен для нашего здоровья — как физического, так и психического (так, недосып ассоциируется с упадком когнитивных способностей и даже болезнью Альцгеймера). Этому — и гигиене сна, и борьбе с бессонницей — посвящено множество статей в журнале «Будущее». Однако самое сложное — найти разумный компромисс между нехваткой сна и его избытком. Много спать, как оказалось, тоже вредно.

Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета на днях опубликовали любопытное исследование, в котором указали на то, что привычка людей спать долго может быть связана с когнитивным упадком. Исследование комментирует в издании The Conversation доцент кафедры психологии Нортумбрийского университета Грег Элдер.

Подпишитесь, чтобы прочитать целиком

Оформите подписку Redefine.Media, чтобы читать Republic

Подписаться [Можно оплатить российской или иностранной картой. Подписка продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.]

Куда идут деньги подписчиков

Большинство материалов Republic доступны по платной подписке. Мы считаем, что это хороший способ финансирования медиа. Ведь, как известно, если вы не заплатили за то, чтобы это читать, значит кто-то другой заплатил за то, чтобы вы это читали. В нашем же случае все по-честному: из ваших денег платятся зарплаты и гонорары журналистам, а они пишут о важных и интересных для вас темах.

Ключевая особенность нашей подписки: ваши деньги распределяются между журналами Republic в зависимости от того, как вы их читаете. Если вы читаете материалы одного журнала, то ваши деньги направятся только ему, а другим не достанутся. То есть вы финансируете только то, что вам интересно.

Republic использует подписку Redefine.Media. Для оформления мы перенаправим вас на сайт Redefine.Media, где нужно будет зарегистрироваться и оплатить подписку. Авторизация на сайте Redefine.Media позволит читать материалы Republic с того же устройства.

Подписка на год выгоднее, чем на месяц. А если захотите отписаться, это всегда можно сделать в личном кабинете.