Что должно быть в вашем тревожном чемоданчике? Инструкция от кризисного центра для женщин

Так называют набор вещей, заблаговременно подготовленный для использования в случае экстренной ситуации.

Специалисты «ИНГО. Кризисный центр для женщин» составили список того, что должно быть в тревожном чемоданчике. Он может быть использован, в частности, если женщина хочет уйти от агрессора.

Если риск высокий, сотрудники центра рекомендуют взять с собой только паспорт и свидетельства о рождении детей, деньги, телефон, ключ от квартиры. По их словам, если вам или вашим детям что-то угрожает, надо спасаться и не возвращаться за вещами.

Однако в некоторых случаях время есть. «Бумага» публикует инструкцию для женщин в опасности.

Есть у вас есть не менее часа, можно подготовить качественный рюкзак с водонепроницаемым покрытием или чехлом от дождя со следующими вещами.

Это минимум, который обязательно должен быть в вашем чемоданчике:

• Оригиналы важных документов. Стоит поместить их в непромокаемую упаковку и сделать их копии.
• Кредитные карты и наличные деньги. В кризисной ситуации может не быть времени на поиски банкомата, чтобы снять необходимую сумму денег, а картой можно расплатиться не везде.
• Телефон — желательно недорогой кнопочный. Смартфон легко отследить в случае преследования. Если пользуетесь смартфоном, лучше отключить функцию геолокации и использовать VPN.
• Заряженный внешний аккумулятор, а лучше несколько.
• Дубликаты ключей от дома и машины.
• Карта местности.
• Часы, желательно водонепроницаемые.
• Гигиенические средства: зубная щетка и паста, небольшой кусок мыла, полотенце, туалетная бумага, несколько упаковок сухих платков, несколько носовых платков, влажные салфетки, средства личной гигиены. Можно взять бритву и маникюрный набор, нитки и иголки.
  Принадлежности для детей.
• Для маленьких детей: упаковка памперсов, соска, игрушки, одна пара сменной одежды и теплые вещи. Для школьников: их учебные принадлежности и пара сменной одежды.
  
• Блокнот, карандаш (ручка может перестать писать), клей.
  
• Лекарства на неделю с указанием дозировки и способа применения.
• Имена и телефоны доверенных докторов.
  
• Аптечка первой необходимости на себя и детей с запасом.
  
• Одежда. Нижнее белье (два комплекта). Носки хлопчатобумажные (две пары). Запасные штаны, сорочка или кофта, плащ-дождевик, вязаная шапочка, рукавицы, шарф. Надежная и удобная обувь.

После этого можно подумать о сохранении семейных ценностей и реликвий. Можно отдать их друзьям либо оставить в камере хранения. Друзьям, которые смогут вам помочь, стоит заранее сообщить способ экстренной связи и место встречи.

Дополнительно с собой лучше иметь:

• Фонарик или даже несколько, с запасными батарейками и лампочками.
• Сигнальное средство — например, свисток. Он может помочь в критической ситуации и не занимает много места.
• Швейцарский нож. Обычно он выглядит как складные пассатижи, в ручках которых спрятаны дополнительные инструменты (нож, шило, отвертка, ножницы и многое другое).
• Рулон широкого скотча.
• Презервативы (без коробки, без смазки и ароматизаторов). Они могут пригодиться не только по прямому назначению.
• Спальный мешок может заменить комплект постельного белья.

Этот список подготовлен для женщин, которые могут находиться в опасности, в частности из-за домашнего насилия. Узнать, безопасны ли ваши отношения, можно здесь.

Найти инструкции, образцы заявлений, бесплатную помощь психолога и юриста можно тут.

Что еще почитать:

• Как в Петербурге помогают людям с агрессивным поведением и почему возникает насилие в семье. Интервью с консультантом центра «Альтернатива насилию».
• Как сотрудники горячих линий справляются с ежедневными звонками о насилии и болезнях, о чем говорят с троллями и как помогают тем, кому не с кем поговорить. Четыре истории.